チェンマイに来たら食べる一杯だが、どの店に行くかで迷う。ミシュランに載っている店もあれば、地元客しか来ない食堂もある。値段も60バーツ（約300円）から95バーツ（約475円）まで開きがある。

別々の日に3軒をまわって、テイスト・価格・ロケーション・清潔さ・リピート度の5項目で採点した。写真も価格も、その場で記録したものだ。

結果を先に書く。一番うまかったのは、一番安い店でもなければ、一番長く賞を取り続けている店でもなかった。

カオソーイとは｜揚げ麺と茹で麺、2層のカレーラーメン

カオソーイとは、タイ北部料理の定番であり、代表格ともいえる「チェンマイ風カレーラーメン」です。カレースパイスがたっぷり入ったココナッツミルクベースのマイルドなスープに卵麺を合わせて食べます。メインの具材は、柔らかく煮込んだ鶏、豚、牛などから選ぶことができます。

タイ国政府観光庁「カオソーイ」

食べてみて分かったのは、器の中に麺が2種類入っていることだ。スープに沈んだ茹で麺と、上に山盛りになった揚げ麺。この2層が一杯の中で食感を切り替えてくれる。

付け合わせも3軒で共通していた。ライム、紫玉ねぎか玉ねぎのピクルス、高菜の漬物。最初はそのまま食べて、途中でライムを搾る。これだけでスープの重さが抜けて、最後まで飽きずに食べ切れる。

全体像

3軒はきれいに散らばっている。1位のルン・プラキットは旧市街の南、チェンマイ門から歩いて10分。2位のカオソーイニマンはニマンヘーミン。3位のメーサイは旧市街の北、チャーンプアック地区だ。

歩いて3軒まわるには離れすぎているので、移動はソンテウかGrabになる。1日で食べ比べるより、滞在中に日を分けたほうが胃にも優しい。

選び方｜5つの評価軸で3軒を採点した

個別記事で付けている★を、そのまま横に並べた。合計25点満点だ。

実用的な情報も並べておく。営業時間は3軒とも夕方までか、夜までかで性格が分かれる。

3軒とも賞を取っている。それでも味の評価は割れた。

第3位　カオソーイメーサイ｜ビブグルマン6年連続の、日常の一杯

3軒で一番安い60バーツ。そして一番長く賞を取り続けている店でもある。2021年から2026年まで、ビブグルマンに6年連続で選ばれている。

麺は店で仕込んでいる。厨房の裏で生の卵麺を打ち、茹で麺も揚げ麺もそこから作る。洗い終えた食器と箸は店の外で天日干しにしていた。手間のかけ方は3軒で一番よく見えた。

牛肉は煮込まれて柔らかく、スープにしっかり馴染んでいる。パリッとした揚げ麺と、スープを吸って柔らかくなった茹で麺の両方が絡んでくる。ライムを搾ると酸味が加わって、スープの印象が変わった。

ただ、正直に書く。6年連続という看板を先に見てしまったぶん、期待が大きくなりすぎたのかもしれない。うまいが、驚きはなかった。昼どきになると地元客で席が埋まっていく、その日常のなかの一杯という感じだ。

営業は8:00から16:00まで。そして日曜定休。朝から開いているので朝食にも使えるが、夕方には閉まる。日曜に行くと空振りするので、ここだけは先に覚えておいてほしい。

【チェンマイ｜カオソーイメーサイ】特別ではない、日常の一杯のカオソーイ

ビブグルマンに6年連続で掲載され続けるカオソーイ食堂。カオソーイは、ココナッツミルクベースのカレースープに揚げ麺と茹で麺を合わせた北タイの国民食だ。チェンマイには名店がいくつも点在するが、その中でもミシュランガイドのビブグルマンに2021年…

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2026.08.12

第2位　カオソーイニマン｜雰囲気ごと食べる、観光客向けの一杯

95バーツ。ローカルの店だと60バーツ前後なので、はっきり高い。それでも2位に置いたのは、スープの完成度と空間の両方で納得したからだ。

ひと口めに来るのは酸味。そのあとにじんわりとココナッツの甘みが広がって、最後にスパイスのコクが残る。順番に来るのが面白い。バランスが取れていて、くどさがない。麺は玉子麺でもちもち、上の揚げ麺がサクサクと食感のアクセントになる。チキンは骨付きでボリュームもあった。

店はウッドとグリーンを基調にしたオープンエアで、大きな赤いランタンが吊るされ、ヤシの木が植わっている。観光客にも地元の若者にも人気で、昼時は行列ができていた。

3軒のなかで夜も開いているのはここだけ（21:00まで）。他の2軒は16時台に閉まるので、夕食にカオソーイを食べたいなら実質この一択になる。35バーツの差は、その使い勝手を買う値段だと思えば悪くない。

【チェンマイ｜カオソーイニマン】北タイ料理のカオソーイ。ミシュラン掲載の至高の一杯

チェンマイでカオソーイを食べ比べるなら、外せない店がある。ニマンヘーミン通りエリアにある「カオソーイニマン」は、ミシュランガイドにも掲載された実力店。ローカルショップより価格は張るが、それに値するクオリティかどうか、実際に食べて確かめてきた…

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2026.06.13

第1位　カオソーイ・ルン・プラキット｜地元価格で、地元の味

創業40年以上。チェンマイ門から歩いて10分ほどの、観光客がほとんどいないエリアにある。1位にした理由は、味と値段の釣り合いがこの3軒で突出していたからだ。

揚げ麺がこんもりと山盛りになった見た目のインパクトが強い。スープをひと口すすると、ココナッツミルクのまろやかさとスパイスの香りが一気に広がる。深みとコクがしっかりある。牛肉はホロホロと崩れる柔らかさで、濃いスープに負けていない。

添えられたライム、紫玉ねぎ、高菜の漬物を途中で足すと、スープの印象がぐっと軽やかになった。最後まで飽きずに食べ切れたのはこの3つのおかげだ。

行列は「会計待ち」だった

店に着いたとき、入口に列ができていた。一度は諦めかけたが、並んでいる人に聞いてみると、食後の会計待ちの列だという。そのまま横を抜けて店内に入れた。待ち時間はゼロだった。

この店の前に行列ができていても、まずは店先まで行って状況を確かめてほしい。見ただけで引き返すのはもったいない。

タイ語が読めなくても注文できる

席に着くと番号入りのクリップボードを渡される。QRコードを読み込むと注文専用のサイトが開いて、そこから自分で注文する仕組みだ。写真付きなのでタイ語が読めなくても選べる。会計は食後に、クリップボードをレジへ持っていく。

飲み水は無料のセルフサービス。店の奥にはエアコンの効いた個室があって、こちらは1人10バーツ（約50円）、専用ボックスに自分で料金を入れる方式だった。トイレもこの個室の利用者向けにある。

もうひとつ、レジ横にカレーペーストの量り売りコーナーがある。100gから買えるので、この味を持って帰りたい人には土産になる。

【チェンマイ｜Khao Soi Lung Prakit Kad Kom】行列必至の名店、ビーフのコクにやられる

チェンマイでもNo1なカオソーイ。カオソーイは、北タイを代表する国民食。ココナッツミルクベースのカレースープに、揚げ麺と茹で麺の食感を一皿で楽しめるのが特徴だ。地元で長く愛される名店があると聞いて、チェンマイ旧市街から少し離れたローカルエリ…

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2026.07.20

実際に食べ比べて感じたこと

1.自分に合うかどうか

ビブグルマン6年連続のメーサイが3位、2年のルン・プラキットが1位になった。価格差はたった10バーツだ。

賞は「大外ししない店」を教えてくれる。実際、3軒とも不味い店は1つもなかった。ただ「自分が一番うまいと思う店」までは教えてくれない。そこは自分の舌で決めるしかない。

2.まずはお店に入ってみる

ルン・プラキットの列は会計待ちだった。タイの食堂は後払いの店が多く、入口付近にレジがあると、その列が外から見ると入店待ちに見える。

列の長さで判断せず、まず店先まで歩いていって中を覗く。これだけで入れる店がひとつ増える。

3.観光客向けも侮れない

ニマンの95バーツは、ローカル価格から見れば確かに高い。ただ、この店だけが21時まで開いている。

チェンマイのカオソーイ専門店は夕方に閉まる店が多い。夜にカオソーイを食べたいなら選択肢がほとんどない。35バーツの差額は味の差というより、好立地と綺麗な空間を買う値段だった。

まとめ

目的別に選ぶなら、こうなる。

• 一杯だけ選ぶなら … ルン・プラキット。70バーツで味も量も満たせる
• 夜に食べたいなら … カオソーイニマン。21時まで開いている唯一の店
• 朝から食べたいなら … メーサイ。8時開店。ただし日曜は休み

3軒まわって60バーツから95バーツ。全部で225バーツ（約1,125円）だった。日本でラーメンを2杯食べる金額で、同じ料理の違いを3通り味わえる。

カオソーイは店ごとにスープの性格がはっきり違う。1軒で決めつけず、滞在中に何軒か回ってみてほしい。自分の好みがどこにあるかは、食べ比べないと分からなかった。

チェンマイの飯は安い。ただ旅先で困るのは「安い店」を探すことではなく、「今この時間に開いていて、うまい店」を知らないことだった。朝7時半に開く鶏飯屋もあれば、0時まで開いている屋台もある。

この記事では実際に食べた11軒を、朝・昼・夜の3つに分けて並べた。金額は全部、その場で払った実額だ。

一覧表｜11軒のおすすめ時間帯

朝に行ける4軒

売り切れもよくあったので、朝7時半から昼すぎまで。チェンマイは朝めしの選択肢が広い。

Dan Chicken Rice｜茹でと揚げ、両方のせたミックス

茹で鶏ご飯が45バーツ（約225円）、揚げ鶏ご飯も45バーツ。この2つを一皿に盛る「ミックス」が60バーツ（約300円）だ。揚げ鶏を選べる店は珍しくないが、両方を同時に盛れるのがこの店の持ち味だと思う。

揚げ鶏の衣は薄く、断面から湯気が上がるできたてが出てくる。カオマンガイ自体は優しい味なので、後半は別皿のチリソースを絡めて味を変えた。出汁のきいたお米が、タイ料理に疲れた胃袋に優しい。スプーンが止まらなかった。

7時半から開いていて、朝食に使える。ただし昼すぎには売り切れるので、行くなら昼前がいい。場所はニマンエリア、シリ・マンカラチャン通り沿いの住宅街だ。

【チェンマイ｜Dan Chicken Rice】ニマンエリアで人気のカオマンガイ屋

優しい味がそこにはある。チェンマイの旧市街から少し離れた住宅街、シリ・マンカラチャン通り沿いに、地元客が行列を作る鶏飯の食堂がある。店名は「Dan Chicken Rice」（แดนข้าวมันไก่ บายแมก）。開店直後から、店の奥…

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2026.08.10

Soft Power｜トーストとタイティーで20バーツ

チェンマイ門市場のなかにある小さな茶店。アイスタイティーが15バーツ（約75円）、トーストが5バーツ（約25円）。合わせて20バーツ（約100円）だ。この安さは、正直笑ってしまうレベルだった。

タイティーはコンデンスミルク入りなのに甘ったるさが控えめで、朝から飲んでもすっと入ってくる。トーストはよく焼きにしてもらい、バターと、おそらくコンデンスミルクを軽く塗ってくれていた。

元気なおばちゃんが一人で切り盛りしていて、注文するとテキパキ作ってくれる。ドリンクは全品15バーツ。感激するような特別な味ではないが、だからこそ毎日食べても飽きない。買い物を済ませたおばちゃんたちが同じようにトーストをつまんでいて、これがこの市場の日常の朝ごはんなんだと納得した。

【チェンマイ｜Soft Power】市場内で食べる、コスパ最高朝食のトースト＆タイティー

旅の朝は、市場から始めよう。宿を移動したばかりの朝、荷物を置いてすぐに向かったのは、ホステルから歩いてすぐの市場だった。チェンマイでの一日をどう始めるか迷ったら、地元の人に混ざって朝ごはんを探すのが一番だと思っている。チェンマイ門市場｜地元…

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2026.07.10

パートンコー ゴーネン｜恐竜の形をした揚げパン

ミシュランガイドに2021年から2025年まで5年連続で掲載されている食堂。それでいて揚げパンは3バーツ（約15円）からと手頃だ。

名物は動物の形をしたパトンコー（揚げパン）。ドラゴンが40バーツ、ワニ・カエル・恐竜・象が各20バーツ（約100円）。注文した恐竜は、背びれやしっぽまで細かく成形されていて、生地の量も多い。卵入りの豚肉お粥45バーツ（約225円）とアイスの豆乳をつけて、この日の合計は90バーツ（約450円）だった。

お粥にはMaggiを数滴たらすのが定番らしく、テーブルに小瓶が置いてある。醤油のような味で、優しいお粥とピッタリだった。営業は6:00〜12:00と13:00〜17:00の2部制。朝の地元の空気ごと味わえる一軒だ。

【チェンマイ｜パートンコー ゴーネン】ミシュラン掲載の食堂で、揚げパンとお粥の朝ごはん

チェンマイの朝、キャラ揚げパンとお粥の一皿でスタート。タイの朝食の定番、パトンコー（揚げパン）とお粥を出す食堂を訪ねた。店の名は「ปาท่องโก๋ โกเหน่ง（パートンコー ゴーネン：Patongko Koneng）」、Praisan…

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2026.07.27

Gopuek Godum｜4色のカスタードで食べるトースト

看板メニューが「Thai Custard Dip 4色」。バタフライピー、ビートルート、タイティー、ジャスミングリーンティーの4種類のカスタードが、1枚の皿に色分けして盛られて出てくる。中央にはバタフライピーの花が一輪添えられていた。

トーストは4等分にカットされているので、1枚の皿で4通りの組み合わせを試せる。トースト＋ディップで55バーツ（約275円）、アイスタイティーが35バーツ（約175円）。ベトナム風のPan Fried Egg（目玉焼きとソーセージ）も55バーツで頼んだ。

盛り付けが気になって厨房を覗かせてもらった。4色のカスタードは専用の容器に作り置きしてあって、注文が入るたびに白い皿へ手早く流し、最後に皿の底をトントンと軽く叩いて均していた。トタン屋根の半屋外で、朝から席が埋まっている。

【チェンマイ｜Gopuek Godum】4色カスタードで彩るカヤトーストの朝ごはん

4色のソースでディップするカヤトースト。チェンマイでカヤトーストを出す食堂「Gopuek Godum Chiangmai（โกเผือกโกดำ）」を訪ねた。看板メニューは4色のタイ風カスタードディップ。トーストや蒸しパンを、バタフライピー…

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2026.08.01

昼に行ける4軒

ナーイ・ペタイ｜量り売りで、好きなだけ盛れる

昼時になると、地元の人で行列をなしているので、すぐにわかる。回転率も早く、見た目の行列ほどまたずに、サクッと昼食が取れるので、おすすめだ。
ご飯におかずを好きに乗せてもらう、カオラートゲーン形式の食堂。ライスとおかず1品で40バーツ（約200円）、3品盛りで50バーツ（約250円）。揚げ豚は100gあたり40バーツで、頼み方次第で金額が変わる。

この日はフライドチキン・そぼろ肉・煮卵・角煮を乗せて、100%オレンジジュースをつけて90バーツ（約450円）だった。角煮は箸で崩れるほど柔らかく、そぼろ肉はご飯によく絡む。煮卵は味がしっかり染みていて、黄身までカレー色に染まっていた。

おかず同士の味の濃淡がはっきりしているので、白ご飯と交互に食べると飽きが来ない。何を食べるか決めきれない日にもおすすめできる。昼どきは行列ができるが、回転が速いので待ち時間は短かった。

【チェンマイ｜นายเพทาย（ナーイ・ペタイ）】路上で食べる、絶品・家庭料理の屋台飯

チェンマイの旧市街から少し離れた通り沿い、おしゃれタウンのニマンに、家庭料理の屋台がある。木陰に簡易テーブルを並べただけの屋外席で、地元客に混じっての昼めしに最適。店名は「นายเพทาย หมูทอด-ไก่ทอด」（ナーイ・ペタイ：Na…

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2026.08.09

SP Chicken｜炭火焼きの半羽が105バーツ

旧市街、ワット・プラシンへ向かう途中にある炭火焼きの店。半羽が105バーツ（約525円）、丸鶏1羽なら190バーツ（約950円）。もち米と白米は各15バーツだ。

一口かじると、皮はパリッと軽い歯ごたえで、そこから肉汁がじわりとあふれてくる。炭火ならではの香ばしさがしっかり効いていて、塩気は控えめ。だからこそ、青唐辛子とパクチー入りのナムチムをつけると味の輪郭がはっきりした。105バーツでこの満足感は、コスパでいえば上位に入る一皿だ。

注文は1番から33番まで並んだチェックシートに丸をつけて渡す方式。レジ横に写真と英語のついたメニューボードがあるので、番号さえ合わせれば頼める。ひとつだけ正直に書くと、店内にはハエが数匹飛んでいた。衛生面が気になる人は少し構えておいたほうがいい。

【チェンマイ｜SP Chicken】ローストチキン・炭火焼き、鳥の丸焼きを喰らう

ワット・プラシンに向かう途中、香ばしい炭火の匂いに足が止まった。チェンマイ旧市街にあるSP Chicken（ไก่ย่างเอสพี）を訪れた。もともとはワット・プラシンを見に行く予定だったが、お昼が近づくにつれて空腹が勝ち、Googleマ…

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2026.08.28

カオソーイニマン｜夜21時まで食べられるカオソーイ

ニマンヘーミンにある、ミシュラン掲載のカオソーイ専門店。ローカルの店なら60バーツ前後なので、95バーツは強気の価格だ。それでもスープの完成度は確かだった。

ひと口めに来るのは酸味。そのあとにじんわりとココナッツの甘みが広がって、最後にスパイスのコクが残る。麺は玉子麺でもちもち、上に乗った揚げ麺がサクサクと食感のアクセントになる。

10:00から21:00まで開いているのがありがたい。チェンマイのカオソーイ専門店は夕方に閉まる店が多いので、夜に食べたいときの選択肢になる。カオソーイは3軒を食べ比べて別の記事にまとめてある。

【チェンマイ｜カオソーイニマン】北タイ料理のカオソーイ。ミシュラン掲載の至高の一杯

チェンマイでカオソーイを食べ比べるなら、外せない店がある。ニマンヘーミン通りエリアにある「カオソーイニマン」は、ミシュランガイドにも掲載された実力店。ローカルショップより価格は張るが、それに値するクオリティかどうか、実際に食べて確かめてきた…

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2026.06.13

Pad Thai 5 Rod｜目の前の鉄鍋で焼くパッタイ

旧市街を散策していて、たまたま見つけた屋台。店先の黄色いメニュー表には、パッタイだけで7種類。ノーマルの50バーツ（約250円）から海老入りの140バーツ（約700円）まで揃っている。

注文したのはパッタイの卵とじ、65バーツ（約325円）。目の前の鉄鍋で麺を炒め、ひき肉ともやしを加え、最後に薄焼き卵で包んでいく工程が全部見られる。バナナリーフに乗って出てきた。

Theパッタイという、シンプルながら安心する味。卵があるぶんボリュームも満点だ。卓上のスウィートチリソースを足すと甘辛さが加わって、さらに箸が進んだ。年季の入った木製テーブルと仏壇が置かれた、地元の空気感そのままの店だった。

【チェンマイ｜Pad Thai 5 Rod】ローカル食堂の絶品パッタイ卵とじ

チェンマイの旧市街を歩いていると、タイっぽい料理がふと食べたくなる瞬間がある。散策の途中でたまたま見つけたのが、ローカル感満載のこちらのお店。時間帯的にはお昼を少し過ぎていたおかげで、待たずにスムーズに入れた。「We Specialize …

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2026.07.09

夜に行ける3軒

夕方16時半を過ぎると、昼の店が一斉に閉まる。ここからが夜の部だ。

魚粥シラチャー｜タイ料理に疲れた胃に効く

ゲストハウスで同部屋になったチェンマイ出身のタイ人に「チェンマイで魚粥食うならここだけ行っとけ」と教えてもらった店。LOYY Hotelの近くにある。

白く濁ったあっさりスープに、ほろほろした白身魚の切り身が沈んでいる。上にはパクチーと揚げにんにくがたっぷり。魚は臭みゼロで、身がふかふか、噛むとほどけるような食感だった。塩気が控えめで、魚の旨みがじんわり広がる。辛くない。しょっぱくない。ただうまい。

魚粥は具材によって70〜150バーツ（約350〜750円）。エビオムレツと合わせて160バーツ（約800円）だった。ローカル食堂の相場が40〜60バーツなことを考えると強気だが、素材の鮮度を考えれば納得できる。スパイシーなタイ料理で胃腸が疲れた日や、飲みすぎた翌朝に効く一杯だ。開店は16:30から。

【チェンマイ｜雑炊】あっさり出汁の雑炊（カオトム）を味わう。

スパイシーなタイ料理が続いたとき、胃が「やすみたい」と言い出す。そんなときに行ける、チェンマイのローカル魚粥屋を紹介する。チェンマイ出身の地元民に教えてもらった店ゲストハウスで同部屋になったチェンマイ出身のタイ人に教えてもらった。「自宅が水…

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2026.06.07

チャンプアック｜0時まで開いている豚足飯

カオカオムー（ข้าวขาหมู）は、豚足や豚バラを甘辛く煮込んだタレをご飯にかけた定番の屋台飯。台湾のルーローハンに近いイメージで、こってりした煮込み系が好きな人に刺さる。

看板は60バーツ（約300円）からだったが、せっかくなので大サイズの80バーツ（約400円）にした。たっぷりの豚肉にコラーゲンたっぷりの豚足、煮卵つきでボリューム満点だ。若干のパサつきはあるが、八角がよく効いていて美味しい。日本人に合う味付けで、フォークが止まらなかった。

後半になるにつれ、出汁がいい感じでご飯に染みてきて、最後まで飽きずに食べられた。営業は17:00から0時まで。この11軒で一番遅くまで開いている。

【チェンマイ｜屋台飯】ガッツリ系！チャンプアックで食す、豚飯。60バーツ〜

チェンマイで屋台飯を探すなら、豚飯「カオカオムー」を試してほしい。BOBカフェの帰り道、腹を満たしに繰り出した屋台で出会った一杯。台湾のルーローハンに似た、食べ応えのある豚飯だ。カオカオムーとはカオカオムー（ข้าวขาหมู）は、豚足や豚…

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2026.06.05

トーン テム ト｜北タイ料理で一杯やる

ニマンヘーミンのLane 13にある、北タイ料理の店。頼んだのはハンレーカレー127バーツ（約635円）とラープムー103バーツ（約515円）、白ご飯15バーツ、Chang Beer 127バーツ。合計372バーツ（約1,860円）だった。

ハンレーはビルマ由来の豚肉カレー。ショウガとにんにくを効かせた甘辛い味付けで、酸味は控えめだ。豚バラの脂身がとろりと煮込まれ、スープにショウガの千切りが浮かぶ。ラープムーは北タイ風の炒り挽き肉料理で、香ばしい炒り米の粉が混ぜ込まれ、皿の脇に揚げた豚皮が添えられていた。

2皿とも白ご飯によく合う味付けで、あっという間に皿が空になる。辛さは中程度なので、辛いものが得意でなくても食べ進めやすい。なお白ご飯は追加で注文が必要だ。半屋外で炭火焼きコーナーが併設されていて、23時まで開いている。

【チェンマイ｜トーン テム ト】炭火焼きと北タイ料理が揃うローカル食堂

チェンマイの旧市街から少し離れた場所、おしゃれタウンのニマンエリアに、地元客で賑わうローカルなレストランがある。店名は「トーン テム ト」（ต๋องเต็มโต๊ะ：Tong Tem Toh）。北タイ料理を中心に、炭火焼きコーナーも併設する…

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2026.08.09

番外編｜スムージーのJoost

飯ではないが、外せないので番外編で入れておく。ニマンヘーミンのソイ13にあるスムージー屋だ。

最初に飲んだアボカドココナッツが120バーツ（約600円）。濃厚なアボカドの甘みとココナッツのやさしい甘さがきれいに混ざっていて、甘すぎずごくごく飲める。ボリュームがあるのに最後まで飽きなかった。若い女性客ばかりで少し迷ったが、勇気を出して入ってよかった。

2回目はマンゴスチンを150バーツ（約750円）で。ライチのような酸味があって、そのあとにマンゴスチン特有の甘さが来る。果実の女王と呼ばれる所以だと思った。屋台より高いが、素材はその場でカットして使っている。営業は8:00から20:00まで。

【チェンマイ｜Joost Smoothies】アボカドココナッツが激ウマの絶品スムージー

南国果実の恵みをそのままカップに。スムージーを飲もう。ニマンヘーミン通りをぶらぶら散策していたら、緑のテントが目に入った。若い女性客ばかりで少し迷ったが、勇気を出して入店。結果、チェンマイで一番のスムージーに出会ってしまった。Joost S…

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2026.06.14

【チェンマイ｜Joost Smoothies】果実の女王、マンゴスチンスムージー #2

果実の女王とも呼ばれる、南国フルーツ。マンゴスチンを飲む。前回のアボカドココナッツが忘れられず、チェンマイのJoost Smoothiesに再び足を運んだ。今回のお目当ては、店頭に貼られたポスターで目に留まったマンゴスチンスムージーだ。マン…

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2026.08.09

タイ語が読めなくても注文できる

11軒まわって分かったのは、英語かメニュー写真がある店が大半だったことだ。実際の頼み方は店によって違った。

• 写真つきのメニュー … パートンコー ゴーネン（タイ語・英語・中国語の併記に写真つき）、トーン テム ト（写真を指差すだけで通じる）
• 英語とタイ語の併記 … Dan Chicken Rice、ナーイ・ペタイ、Gopuek Godum、Joost
• 番号を指定する方式 … SP Chicken（1番から33番のチェックシートに丸をつけて渡す）
• 数字だけの看板 … チャンプアック（60バーツ・80バーツの表示を指差して、サイズを伝えるだけ）
• タイ語が中心 … チェンマイ門市場。値札はタイ語表記がほとんどで、英語はあまり見当たらなかった

困ったのは市場だけで、あとは指差しで足りた。店員におすすめを聞いて決めたこともある。Joostで「Avocado Coconut」を勧められたのがそれで、結果的にチェンマイで一番のスムージーに出会えた。迷ったら聞くほうが早い。

予算の目安

11軒で実際に払った金額から、1日の食費を組んでみる。

ローカルの店で通せば、1日200バーツ（約1,000円）あれば足りる。スムージーや店で飲むビールを足すと一気に跳ね上がるので、そこだけ別枠で考えておくといい。

まとめ

目的別に選ぶなら、こうなる。

• とにかく安く済ませたい … Soft Power。トーストとタイティーで20バーツ
• 朝から肉を食べたい … Dan Chicken Rice。7時半開店、昼すぎには売り切れる
• 写真を撮りたい … パートンコー ゴーネンの恐竜、Gopuek Godumの4色カスタード
• 胃が疲れた … 魚粥シラチャー。辛くない、しょっぱくない
• 遅い時間に腹が減った … チャンプアック。0時まで開いている
• 腰を据えて飲みたい … トーン テム ト。北タイ料理とビールで23時まで

どの店も、特別な予約や下調べは要らなかった。開いている時間さえ合えば、ふらっと入って食べられる。チェンマイの食事はその気軽さが一番いいところだと思う。

チェンマイで3軒のゲストハウスに泊まったので、おすすめのドミトリー（相部屋）をランキング形式でTOP3を紹介する。

この記事は、その3軒を価格・ロケーション・設備・清潔さ・リピート度の5項目で並べて、バックパッカー向けに順位をつけたもの。

全体像

チェンマイの宿は旧市街の中か外かで使い勝手が変わる。堀の内側は寺とカフェが徒歩圏に集まっていて、外に出ると値段が下がる代わりに移動にバイクが要る。

THE YARDは旧市街のど真ん中。LOYY Hotelはターペー門の南東で、ナイトバザールまで歩ける。BLOOMZ HOSTELだけ旧市街の外、北西のフアイケオ通り沿いで、ニマンエリアが徒歩圏に入る。

選び方｜5つの評価軸

各記事で使っている評価は次の5項目。

• 価格　1泊の値段と、その値段に見合うか
• ロケーション　旧市街や繁華街からの距離、周りの環境
• 設備　ベッドまわり、シャワー・トイレの数、キッチン、洗濯
• 清潔さ　共有部とシャワーまわり
• リピート度　またここに泊まるか

この5項目を5段階でつけて、25点満点で合計したのがこの表。

あわせて、予約する前に知りたい条件も並べておく。

第3位　BLOOMZ HOSTEL｜ニマンに歩ける好立地。

旧市街の北西、フアイケオ通り沿い。ニマンエリアが徒歩圏で、ドイステープへ登る道の入口にあたる。1泊1,070円で3泊した。

部屋はカーテン付きのポッドタイプで、空気清浄機が置いてある。キッチンはバーカウンター型で冷蔵庫・電子レンジ・トースター・ケトルが揃い、コーヒーと砂糖とクリームは無料。バルコニーで洗濯物を干せて、風が通るので乾きが早かった。

引っかかったのは朝食だった。Agodaの予約画面には「朝食あり」と書いてあったのに、実際には提供がなかった。ローシーズンは出さないというローカルルールらしい。予約前に宿へ直接聞いたほうがいい。

清潔さも★2。掃除している姿は何度か見かけたが、共有部とシャワーまわりで気になる点が残った。ロッカーは縦型で、バックパックがそのまま入らないサイズ。

その代わりスタッフのホスピタリティは良かった。1階に併設の Bloomz Cafe は宿泊者10%OFF、冷蔵庫の上に猫が住み着いていて、誰も動かそうとしない。そういう空気の宿だった。

【チェンマイ｜BLOOMZ HOSTEL】チェンマイ北部での、必要最低限の設備があるドミトリー。

旧市街地の左上、ニマンエリアからも徒歩圏のドミトリー。チェンマイのBLOOMZ HOSTEL（บลูมซ์ โฮสเทล）に3泊した。旧市街の北西、ドイステープや動物園へ向かう道の入口にあたる場所に建つ小さなホステル。1階の通り側は併設の「…

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2026.08.09

ニマンにもドイステープにも近いエリア。旧市街の外は、同じ値段でも宿の選択肢が広がる。

チェンマイの宿をアゴダで探す

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第2位　LOYY Hotel｜1泊1,010円で、ここまでやる

ターペー門の南東。旧市街も徒歩圏で、ナイトバザールにも歩いて行ける。6ベッドドミトリーで1泊1,010円（฿234.94）を3泊。3軒でいちばん安い。

この値段でしっかり朝食が付く。チャーハン・ワッフル・サラダで、コーヒーはフリードリンク。さらにエレベーターがあるので、バックパックを担いで階段を上がらなくていい。地味だが効く。

シャワーは9階に5つほど。朝のラッシュでもほとんど待たされなかったのが、この価格帯では大きい。ロッカーは一人ずつの大きめサイズでハンガー付き。ベッドサイドにもコンセントとライトがある。

入口にATMが併設されていて、両替所を探し回らずに済んだ。2階はハンモックのようなネット床にクッションが敷いてあって、想像以上に居座ってしまった。

Agodaのレビュースコアは9.0。泊まってみて、このスコアには納得しかなかった。

【チェンマイ｜LOYY】Loyy Hotel｜コスパ、快適さNo.1のバックパッカーホステル

安く泊まりたい。でも設備や快適さは妥協したくない——バックパッカー旅を続けていると、この2つはなかなか両立しない宿が多い。チェンマイでの最初の滞在先に選んだLOYY（ロイ）ホテルは、その両立を叶えてくれた、今回のチェンマイ旅で、No.1のバ…

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2026.07.08

ナイトバザールも旧市街も歩ける立地で、1泊1,000円台から選べるのがチェンマイ。

チェンマイの宿をアゴダで探す

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第1位　THE YARD｜北方のバラにある、快適なYard

旧市街のど真ん中、プラポックラオ通り沿いの住宅街。8ベッド混合ドミトリーで1泊2,630円を2泊。他の2軒の2.6倍で、ここだけ価格帯が違う。

まず回線が速い。共有スペースで測って実測310Mbps。この数字なら通信でつまずくことはまずない。

設備が全部そろっている。キッチンはシンク・ガス2口・電子レンジ・ケトル・トースターオーブン・冷凍庫に調味料と食器まで。洗濯はセルフで洗濯50バーツ・乾燥50バーツ、屋外に物干しもある。シャワー4つにトイレ5つで、朝も詰まらない。

ベッドまわりは読書灯・コンセント・小棚・カーテンがひととおり付いていて、ベッド下は南京錠で施錠できる金属メッシュの収納。厚手のバスタオルまで各ベッドに置いてある。旅人のことがよく分かっている作りだった。

驚いたのが無料のヨガクラス。講師は滞在と引き換えに手伝いをしているフリーアコモデーションの人で、朝から体を動かすと一日の始まりがまるで違う。共有スペースには多言語の本棚と、衣類やアメニティを譲り合う「SHARING STUFF」の棚がある。

公式サイトから直接予約なら7%割引。しかもその7%は近隣カレン族の森林火災防止支援に回る仕組みになっている。喫煙は専用エリアのみで、中庭は禁煙。

【チェンマイ｜THE YARD】歴史的な古都に咲く、チェンマイNo.1のホステル

北方の薔薇にて、The　Yarderになる。チェンマイのTHE YARD（บ้านญาติ โฮสเทล เชียงใหม่）に2泊した。旧市街の中心にあり、ワット・ケートエリアの住宅街に建つホステルでアクセスも抜群。また、バンコクにも姉妹…

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2026.08.15

3軒に泊まって分かったこと

1.「安い宿はどれも同じ」ではなかった

LOYYが1,010円、BLOOMZが1,070円。差は60円なのに、5項目の合計は17点と12点に割れた。朝食が出るか、シャワーが朝に詰まらないか、ロッカーに荷物が入るか——効くのはそういう部分で、値段の差ではなく、バックパッカー目線での設備かどうかが重要だと思う。

2. 予約サイトの「朝食あり」は当てにしない

BLOOMZはAgodaに朝食ありと表示されていたが、ローシーズンという理由で実際には出なかった。予約サイトの表記と現地の運用はズレることがある。朝食を前提に予算を組むなら、予約前に宿へ直接聞くのが早いが実際は難しいと思うので、過度な期待は禁物。

3. 旅人への理解のある空間とコンセプト。

THE YARDの2,630円が高いかどうかは、何日泊まるかで変わる。1泊だけなら1,000円台で十分だが、作業をする日や、連泊して生活する日は差が出る。回線が速い、キッチンで自炊できる、洗濯機がある、シャワーが朝に詰まらない。浮くのは金ではなく時間のほうだった。

まとめ

バックパッカー向けのドミトリーで選ぶなら、1位 THE YARD、2位 LOYY Hotel、3位 BLOOMZ HOSTEL。

とにかく安く抑えたいならLOYY。1,010円で朝食もエレベーターも付いて、この価格帯では抜けている。連泊して生活するならTHE YARD。2.6倍出す価値は、泊まる日数が増えるほど大きくなる。

チェンマイは宿が多い街で、まだまだ泊まっていない場所がある。次に泊まったら、また書き足していく。

同じドミトリーでも、宿によって過ごし方がここまで変わる。泊まる日数が決まったら、まず空室を見てみるのが早い。

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チェンマイに１ヶ月ほど住んで、PCを持ち込めるカフェを7軒まわった。WiFiの速度は毎回その場で実測して、価格・ロケーション・設備・清潔さ・WiFi速度・リピート度の6項目で記事ごとに評価してきたので、ランキング形式でレポートする。

この記事は、その6項目で星をつけさせてもらい、PC作業のしやすさ、快適さで順位をつけたもの。おしゃれさや写真映えは評価に入れていないのでご了承ください。

チェンマイはエリアで、カフェの性格が変わる

先に地図を見てほしい。チェンマイは旧市街、その西のニマン（ニマンヘミン）、南に広がる郊外で、カフェの性格がはっきり分かれる。

旧市街は四角い堀の内側。宿が集まっていて、徒歩で動ける範囲にカフェが多い。ニマンは大学とモールがあるエリアで、コワーキングスペースや長時間営業の店が集まる。郊外は庭のある広い店が多く、そのぶん移動にバイクが要る。

選び方｜6つの評価軸と、WiFiの実測値

各記事で使っている評価は次の6項目。この合計（30点満点）と、その場で測ったWiFiの実測値を並べて順位をつけた。

• 価格　1杯の値段と、長居のしやすさ
• ロケーション　行きやすさと、まわりの環境
• 設備　席の種類、電源、テーブルの広さ
• 清潔さ　店内とトイレ
• WiFi速度　その場で測った実測値
• リピート度　また行きたいか。実際に何回通ったか

この6項目を5段階でつけて、30点満点で合計したのがこの表。

WiFiの速度はすべて自分で測った数字で、店の公称スペックではない。時間帯や混雑で変わるので、目安として見てほしい。あわせて、実際に通うときに効く条件も並べておく。

第3位　carrot.｜実測510Mbps、7軒でいちばん速かった

旧市街にある、1階がベーカリー、2階がワークスペースになっている店。実測510Mbpsは、7軒でぶっちぎりの最速だった。各テーブルに電源があって、席の間隔も空いている。

ただし、行った日はWiFiが繋がらない時間帯があった。復旧してから測ったのが510Mbpsで、それまでは使えなかった。速い店でも、その日たまたま落ちることはある。

裏手の中庭はトイレへの動線上にあって人が通る。エアコンはなく、壁掛けの扇風機が2台。暑い日に集中したいなら2階を選んだほうがいい。

【チェンマイ｜carrot.】コーヒーとワークスペース、ときどきベーカリー。

旧市街の一角で、コーヒーとワークスペース、そしてベーカリーも揃う。チェンマイ旧市街の一角に立つコーヒーショップ「carrot.」。1階はカウンターとベーカリーケース、2階は作業向けのワークスペース、裏手には中庭まである。旧市街に佇む「car…

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2026.07.27

第2位　4Seas Nimman｜Web会議ができる唯一の店

ニマンにある、Web3コミュニティの拠点になっているコワーキング・コワーリビング併設のカフェ。実測は下り250Mbps・上り240Mbps、レイテンシ15〜42ms。設備は★5で7軒の最高評価。

この店だけの強みがPhone Boothと個室ブース。入口のQRコードから予約して使う。7軒のなかで、まわりを気にせずWeb会議ができるのはここだけだった。

会員登録もデスクの予約もなしで、カフェ利用だけで入れる。ひとつ知っておきたいのが土足禁止で、靴を脱いで館内に上がること。

【チェンマイ｜4Seas Nimman】Web3コミュニティが根付くコワーキングスペース

ともに暮らし、ともに働く。チェンマイのニンマンヘーミン通りエリアに、素敵なコワーキングスペースがある。「4Seas Nimman Coliving Coworking Space」。コーヒー1杯で立ち寄れるカフェもありながら、施設全体はWe…

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2026.08.11

ニマンは宿の選択肢も多いエリア。ここを拠点にするなら、カフェとの距離で宿を選ぶと毎日がラクになる。

ニマンは4SeasもCAMPもBOBも徒歩圏。カフェまで歩ける距離に泊まると、1日に動ける量が変わる。

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番外編｜TOP3に入らなかった3軒

この3軒は、座席や営業時間では上位に負けていない。WiFi利用に癖があったり、時間制限があったりで、ランキングには入らなかった。用途が合えば十分アリやと思う。

BOB Coffee（ニマン）｜静かさは随一。

ニマンにある、BGMを流していない静かな店。合計20点は3位のcarrot.と同点で、丸テーブル・窓際カウンター・大テーブル・ソファと席の種類が4つあり、屋外テラスもある。電源もほぼ全席。1杯頼めば何時間でもいられる空気があった。

Wifi速度も、最大360Mbps／上り800Mbpsで爆速。

１つだけ気になったのは、タイならではだが、冷房がガンガンに効きすぎてた点。
上着をもっていけば、問題ないだろう。

【チェンマイ｜BOB Coffee】WiFi爆速おすすめノマドカフェ

チェンマイで、初めてノマドカフェとして使った場所。場所はチェンマイ旧市街の北西側。観光地からも近く、バイクやトゥクトゥクでアクセスしやすい。外観メニュー・料金価格がとにかく安い。Latte（Iced）60B（約300円）、Americano…

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2026.06.04

CAMP（マヤ5F）｜深夜0時まで開いているが、WiFiは2時間制

モールの5階にあって、8時から深夜0時まで営業。棚田のような階段席は各段に電源とクッションがあり、席数も豊富。BGMもなく静か。座席まわりの条件だけなら7軒でもトップクラス。

ネックはWiFiが2時間制なこと。1ドリンク注文すると紙でログイン情報がもらえて、そこから2時間。さらに実測は17Mbpsと遅かった（混雑時）。

もうひとつ、15分以上離席すると荷物が撤去されるルールがある。外部の飲食物は持ち込めないので、腹が減ったら一度出て下の階のフードコートへ、という動きになる。

夜に作業場所が要るときや、ネットをあまり使わない書きものやunlimitedのWifiをもっている方なら、深夜0時までという営業時間は代えがきかない。

【チェンマイ｜CAMP】Mayaモール5F・ノマド作業カフェ

チェンマイのニンマンエリアで作業できるカフェを探したい。そんな時に候補に挙がるのが、ランドマーク的存在のMaya Lifestyle Shopping Centerの5Fにある「CAMP Creative and Meeting Place…

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2026.06.24

Blue Coffee（チェンマイ大学）｜田園に囲まれているが、16Mbps

チェンマイ大学の農学部の敷地にある。木の勾配天井が広がる店内から、田んぼが見える。朝7時から開いている。

実測は16Mbps。記事にも書いたとおり、ファイルのアップロードやダウンロードには足りない。作業の中身によっては、ここで完結させるのは難しい。

ただ大学周辺にいる日や、自然のなかで考えごとをしたい日には候補に入る。構内は看板を頼りに歩けば着く。注文は番号札を受け取って席で待つ方式。

【チェンマイ｜Blue Coffee】大学構内の田園に囲まれたカフェ

チェンマイ大学の農学部構内に、田園と貯水池に囲まれたカフェがある。その名も「Blue Coffee」。実験圃場のすぐそばに立つ木造のモダンな建物で、学生に混ざってノマドワークもできる一軒だ。農学部の敷地に立つ「Blue Coffee」木製の…

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2026.08.03

第1位　Smile Lanna Coffee｜結局、いちばん通ったのはここだった

旧市街の南にある庭園カフェ。6項目の合計は24点で7軒中トップ。設備★5、清潔さ★5はこの店だけ。

速度は110Mbps、再訪したときは120Mbps。510Mbpsのcarrot.には負けるが、動画編集もオンラインミーティングも問題なく通る。PC作業に必要な速度は、このあたりで足りる。

決め手は速度ではなく、長くいられる条件が全部そろっていることだった。時間制限がない。電源はテラスにも店内にもあり、テラスは柱にまで付いている。フリードリンクとウェルカムティーが出る。そして何よりも、店先には、手入れの届いた庭園が心地よさを演出してくれた。

意外と効くのが2階のバルコニーが屋根付きなこと。チェンマイは雨季に毎日スコールが来るが、ここは雨の日でも外の席で作業できる。

リピート度が★4から★5に上がったのも、この店だけ。点数の高さより、実際に何回通ったかが答えだった。

【チェンマイ｜Smile Lanna Coffee】田園に佇む、居心地抜群の隠れ家ノマドカフェ

手入れの行き届いた田園に囲まれて。チェンマイでノマド生活をしていて、これまでで一番居心地のいいカフェに出会った。集中できる環境はもちろん、手入れの行き届いた田園風景の中で過ごす時間が、作業の合間の何よりのリフレッシュになる。田んぼと小川に迎…

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2026.07.11

【チェンマイ｜Smile Lanna Coffee】水車の音が聞こえる庭園を歩く #2

庭園カフェへ再訪。前回はテラス席と店内を中心に紹介したSmile Lanna Coffee。たまらなくよかったので、2度目の訪問である。庭園の入口、霧のミストに包まれて田んぼ風の植栽に霧のミストが立ち込める敷地の入口には、田んぼを模した植栽…

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2026.07.29

実際にいってみて感じたこと

1. 「WiFiの速さで選べばいい」→ 違った

実測510Mbpsのcarrot.が1位にならなかったのが、その答え。電源の位置、滞在の時間制限、離席のルールや居心地の良さのほうが、1日の作業量に効く。速度は「足りているか」だけが問題で、そこから先はあまり変わらない。

2. 「大学構内は静かで空いている」→ 違った

Blue Coffeeは学生だけの場所ではなく、一般も利用できて繁盛している。構内だから空いている、ということはなかった。

3. 「モールのなかのカフェは作業向き」→ 条件つき

CAMPは席も電源も営業時間も申し分ない。別の階層には、フードコートもある。それでもWiFiが2時間制で実測17Mbpsだと、個人の通信環境が整っていない場合は、オンラインの作業は成立しない。モールの快適さとネットの質は別ものだった。

まとめ

PC作業のしやすさで選ぶなら、1位 Smile Lanna Coffee、2位 4Seas Nimman、3位 carrot.。

毎日通う拠点にするならSmile Lanna。Web会議がある日は4Seas、大きいファイルを上げ下げする日はcarrot.、という使い分けが現実的だと思う。

チェンマイのカフェはまだまだある。ぜひ、貴方の、お気に入りのカフェを見つけて欲しい。

チェンマイは1泊2,000円台から選べる街。長く滞在するほど、宿とカフェの距離が効いてくる。

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1. AIと組んだ当初の計画

ワクチン接種一覧

ワクチンは全部打てばいいというものではない。1本1万円を超えるものもあるし、複数回に分けて打つものもある。行き先から逆算して、AIとディスカッションしながら絞り込む。

材料にしたのは次の3つだ。

• 母子手帳。子どものころ打ったものは、追加接種だけで済む場合がある
• 厚生労働省検疫所（FORTH）の渡航先別の推奨。国の公式情報を土台にする
• 自分のルート表。アフリカに入るなら黄熱の証明書が要る、といった条件が見えてくる

これをまとめてAIに渡し、対話しながら組み上げた。出てきたのが次の8種類だ。

金額はこの時点でネットから拾った概算で、実際に払った額は後述する。

参考：厚生労働省検疫所 FORTH「海外渡航のためのワクチン」

当初のスケジュール案

複数回打つワクチンもあるので、ワクチン接種は1日では終わらない。スケジュール案もAIとともに組んだのがこちら。

この計画表を印刷して持っていったのが、結果的に一番効いた。医師に見せると話が早い。スネークファームの医師にも「2026年に入ってから、AIで計画を持ってくる人の精度が上がった」と言われている。

2. スネークファーム（タイ・バンコク）

正式名称は Queen Saovabha Memorial Institute。タイ赤十字社が運営する、渡航者向けの予防接種施設だ。

接種実績

この日は１日に、午前と午後に分けて、6本打った。詳細はこちら。

ここで事前情報と違ったことがある。「1日に打てるのは4本まで」という制限は、実際にはなかった。医師に聞くと「多い人は7本打つ」との返事で、体調変化の有無や腕の太さにより、１日あたりの接種制限は変動するようだ。そのため、医師との相談の上、その場で打てるものを前倒しした。予定を詰めたいなら現地で直接聞いてみる価値がある。

支払いは現金のみ。敷地内にATMがあるので、足りなくなっても足せる。

課題：A・B型肝炎ワクチンの在庫がなかった

計画の1日目に入れていたA・B型肝炎の混合ワクチン（Twinrix）が、在庫切れだった。1回目が打てないと、2回目も3回目も全部ずれ、この時点でスケジュールが崩れ始めた。

スネークファームの詳細については、こちらの記事をぜひ。

【バンコク｜スネークファーム】旅の盾を整える。AIと組むワクチン接種戦略①

バックパックを背負って世界に行く前に、やっておくことがある。ワクチン摂取。「まあなんとかなる」と後回しにしてきた、あれだ。今回は、ちゃんとやった。しかもAIに戦略を組ませたので一部始終を綴っていく。NotebookLM × 世界一周に必要な…

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2026.05.18

3. Clinic 108（タイ・チェンマイ）

次に向かったのが、チェンマイの国立マハラートナコンチェンマイ病院。その敷地内にある Clinic 108 が、予防接種のワンストップ窓口になっている。

接種実績

バンコクより1本あたりが高く見えるのは、ワクチン代に看護料と外来診察料が乗っているから。ワクチンそのものは国立病院のほうが安い。

課題：ここでもA・B型肝炎の在庫がなかった

チェンマイでは、国立と私立の2か所を回ることになった。

• 国立（Clinic 108）… 在庫なし。「近くに私立病院があるから、そっちへ行ってみて」と紹介される
• 私立（シーパット医療センター）… 午前に聞くと「あります」。ただし昼休みに入るため午後に出直し。戻ったら、午前中に切れていた

タイ全土で品薄になっている、という説明だった。代わりにA型とB型を単独で打つ案も出たが、スケジュールが複雑になってタイ滞在中に終わらないため、タイでのA・B型肝炎の接種は、ここで断念した。

チェンマイでのワクチン接種の詳細は、こちらをぜひ。

【チェンマイ｜Clinic 108】旅の盾を整える。AIと組むワクチン接種戦略②

バンコクでの在庫切れを経て、チェンマイで仕切り直す話だ。前回（スネークファーム編）でAIと一緒にワクチン計画を立てた。狂犬病の1回目は無事接種。ただ、本命のTwinrix（A/B型肝炎混合）はスネークファームに在庫がなく、チェンマイへ持ち越…

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2026.07.06

4. タイ国内での実績と、当初計画とのズレ

タイ国内での計画の組み直し。

出国前に立てた計画では、全てのワクチンをバンコクのスネークファームで打つつもりだった。ところがDay 0でA・B型肝炎の在庫切れにぶつかり、その場でチェンマイに移動してから打つ計画へ切り替えている。そのときに、間隔の決まっていない、一回でよいワクチンはDay 0にまとめて前倒しした。

下の表は、「出国前の計画」と「バンコクで組み替えたあとの計画」を分けて並べてある。狂犬病の2回目と麻しん風しんがチェンマイになっているのは、出国前の計画から見れば変更だが、組み替えたあとの計画から見れば予定どおりに進んだ、ということになる。

タイを出る時点で、計画と実績はこうなっていた。

「1日4本まで」の制限がなかったおかげで、3回に分けるはずだった予定が実質2回で終わった。ここは計画より良くなっている。

一方で、唯一崩れたのがA・B型肝炎。しかもこれが一番高くつく結果になった。

5. 大阪での接種

残ったA・B型肝炎は、日本に戻ってから打った。梅田の大阪トラベルクリニックという、渡航前の予防接種を専門にしているところだ。ネットで探して予約した。

接種したワクチンと薬

狂犬病は、タイで2回打った時点で完了のつもりでいた。医師と相談したところ、国によっては、３回の接種を基準とするところもあるため、世界的には3回打っておくのが確実とのことで、ここで3回目を足している。

ダイアモックスは高山病の予防薬だ。ヒマラヤ、ボリビアのウユニ、チリのアタカマと、標高の高い場所が旅の後半に集中しているので買っておいた。

接種スケジュール

Twinrixは通常0・1か月・6か月で打つので、完了まで半年かかる。出発時期から逆算すると、そのやり方は取れなかった。

短い間隔で3回打って、旅の前に基礎免疫を作ってしまう「迅速スケジュール」だ。帰国後にもう1回打つと、生涯にわたって有効になると説明を受けている。

日本ではTwinrixの在庫が潤沢だった。タイで3か所回って打てなかったものが、その場であっさり打てた。

日本国内でのトラベルクリニックの詳細は、こちらの記事を参考にして欲しい。

【大阪｜トラベルクリニック】旅の盾を整える。AIと組むワクチン接種戦略③

バンコクで在庫なし。チェンマイでも在庫なし。結局、日本で打った。A・B型肝炎の混合ワクチン「Twinrix（ツインリックス）」の話だ。この記事は①バンコク・スネークファーム編、②チェンマイ・Clinic 108編の続きになる。タイで3か所回…

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2026.09.12

6. 国・エリア別の接種一覧

最終的に、どこで何を打ったか。1枚にまとめるとこうなる。

※日本円は1バーツ＝5円、米ドルは1バーツ＝0.0303ドル（2026年9月時点）で換算。※各行は四捨五入のため、合計と一致しない場合がある。

7. タイと日本、どっちが安いのか

同じワクチンを全部タイで打った場合と、全部日本で打った場合を並べてみる。タイはスネークファームの公式価格表、日本は大阪トラベルクリニックの公表価格を使った。

自分が打った内容（狂犬病3回・Twinrix3回・他6種）で計算すると、こうなる。

※黄熱は大阪トラベルクリニックの価格表に記載がないため、両方から除いて計算した。日本は消費税込み、診察料は含まない。日本の価格は大阪トラベルクリニックの公表価格（2026年9月時点）。

8. まとめ：タイで打つべきか

おすすめできる条件

ワクチン代だけで比べるなら、タイのほうが3倍前後安いことが分かった。

ただしこの比較には、渡航費も滞在費も入っていないため、留意が必要だ。ワクチンのためだけにタイへ行くと、10万円ほどの差が縮まる。私の場合はもともとタイに滞在する用件があったので、単純にワクチン代だけの比較が成り立っている。

タイでのワクチン接種をおすすめできるのは、こういう人になる。

• もともとタイに行く予定がある人。滞在のついでに打てるなら、費用面のメリットがそのまま残る
• タイに3週間以上いられる人。複数回のワクチンは間隔を空ける必要がある
• 打つ本数が多い人。1〜2本なら差額より手間のほうが大きい。8本ともなると差が効いてくる

ただし、在庫が切れているリスクがある

安いかどうかと、在庫があるかどうかは別の話だった。自分はA・B型肝炎で3か所とも空振りしている。しかも在庫はこちらでコントロールできない。午前にあったものが午後には消えていた。

複数回に分けて打つワクチンほど、これが致命傷になる。1回目が打てなければ全部ずれるし、2回目を打つころには次の国へ移動している。

実際にやってみて出た結論はこれだ。

• 1回で終わるワクチンはタイで打つ。黄熱・髄膜炎菌・腸チフス・日本脳炎あたりは、行った日にその場で終わる
• 複数回に分けて打つワクチン（A・B型肝炎など）は、日本で先に済ませる。旅先で始めると詰む
• マラリア予防薬はタイで買う。1錠5バーツ（約25円）は、日本で買う770円と比べものにならない

この切り分けさえできていれば、自分がやった遠回りは避けられる。腕に残った証拠は、そのまま旅の盾になる。

詳細記録

この記事は全体のまとめなので、1回ごとの様子は連載のほうに書いてある。金額の内訳や現地でのやりとりはこちらをぜひ読んで欲しい。

【バンコク｜スネークファーム】旅の盾を整える。AIと組むワクチン接種戦略①

バックパックを背負って世界に行く前に、やっておくことがある。ワクチン摂取。「まあなんとかなる」と後回しにしてきた、あれだ。今回は、ちゃんとやった。しかもAIに戦略を組ませたので一部始終を綴っていく。NotebookLM × 世界一周に必要な…

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2026.05.18

【チェンマイ｜Clinic 108】旅の盾を整える。AIと組むワクチン接種戦略②

バンコクでの在庫切れを経て、チェンマイで仕切り直す話だ。前回（スネークファーム編）でAIと一緒にワクチン計画を立てた。狂犬病の1回目は無事接種。ただ、本命のTwinrix（A/B型肝炎混合）はスネークファームに在庫がなく、チェンマイへ持ち越…

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2026.07.06

【大阪｜トラベルクリニック】旅の盾を整える。AIと組むワクチン接種戦略③

バンコクで在庫なし。チェンマイでも在庫なし。結局、日本で打った。A・B型肝炎の混合ワクチン「Twinrix（ツインリックス）」の話だ。この記事は①バンコク・スネークファーム編、②チェンマイ・Clinic 108編の続きになる。タイで3か所回…

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2026.09.12

📍 施設情報

チェンマイ旧市街のほぼ中央、三王記念碑からほど近い場所に建つ「ワット・プラシン・ウォラマハーウィハーン」。チェンマイの中でも別格の格式を持つ王室寺院で、この日はSP Chickenで腹ごしらえをしたあと、あらためて本腰を入れて訪れた、この日のメインの目的地だった。

ソンクラーンとの関わり

プラシン仏像（プラ・プッタ・シヒン）は、毎年4月13〜15日のソンクラーン（タイ正月・水かけ祭り）の期間中、特別な台に乗せられてチェンマイ市内を巡行する。多くの人がこの機会に参拝できるよう、街を練り歩く形になっている。

（出典：タイ国政府観光庁「ワット・プラシン」）。

アクセスと入場料

正面の本堂入口には「WAT PHRA SINGH」と「TICKET」の案内が並ぶ。チケット売り場は入口のすぐ脇にあり、外国人は50バーツ。実際に窓口で支払って中に入った。

境内へ｜本堂の佇まい

入口付近には学校の看板も見えた。境内には学校も併設されているようだ。

黒漆に金の装飾を纏った本堂、ヴィハーン・ルアンが正面にどっしりと構える。1345年、ランナー王朝5代目のパユー王が父カムフー王の遺灰を納めるために建てたのが始まりで、当初は「ワット・リー・チェン・プラ」と呼ばれていたという。1400年に本尊「プラ・ブッダ・シーヒン(獅子仏)」が安置されたことで、今の名前に変わった。1935年にはラーマ8世によって第一級王室寺院の格式を授けられている。

ラーンナー王朝第5代パーユー王(1336～1355年)によって1345年に建立された、チェンマイ旧市街で最も大きい寺院。かつては「ワット・リーチェンプラ」と呼ばれていたが、第7代王セーンムアンマーがチェンライからプラシン仏像を迎え入れてから「ワット・プラシン」として親しまれるようになった。プラシン仏像(プラ・プッタ・シヒン)は、敷地内奥にある精緻な木彫りとランナー様式の壁画が特徴的な本堂、ウィハーン・ライカムに祀られている。

出典：タイ国政府観光庁「ワット・プラシン」

入口の扉には守護神が描かれている。くぐる前から、ただの観光スポットではない空気を感じた。

本堂内部｜祝福の儀式と本尊

中に入ると、ちょうど僧侶による祝福の儀式が行われている最中だった。自分が祝福を受けたわけではないが、参拝客が水を受けながら手を合わせる様子をしばらく見学させてもらった。声を発するでもなく、みんなが静かに順番を待っている空気が、旧市街の喧騒とは別世界のように感じられた。

正面には本尊「プラ・シー・サンペット(หลวงพ่อโต)」が金色に輝く。堂内は高い天井とシャンデリアで、外の熱気を忘れるくらい落ち着いた空気が流れている。

賽銭箱にはQRコードが貼られていた。現金を持ち合わせていなくても、スマホ決済で納められる。時代を感じる一枚。

参拝する人々

白いカバーの椅子が本尊に向かってずらりと並び、その間を参拝客が行き交う。奥の祭壇に向かって正座し、静かに手を合わせる人の姿が印象的だった。

廊下の仏伝図

本堂に隣接する回廊には、釈迦の生涯を描いた仏伝図パネルが順番に並ぶ。窓の外にはヤシの木が揺れていて、堂内の静けさとのコントラストが心地よかった。

壁画の堂｜ライカム堂

本堂を出て奥へ進むと、壁一面に細かな壁画が描かれた堂があった。「ライカム堂(Viharn Lai Kham)」で、ワット・プラシンの中でも最も有名な建物の一つらしい。1815年から1821年にかけて副王タンマランカーの治世に建てられ、本尊「プラ・ブッダ・シーヒン」を安置する。ランナー地方の民話や仏教説話を描いた壁画で知られる。

仏塔エリアと、灼熱の参道

本堂をひと通り回ったあとは、境内奥にそびえる仏塔(チェディ)へ。境内最古の建造物で、1345年の建立時からここに立っているという。円形と方形を組み合わせた基壇の各面には、象の彫刻が施されていて、近づくほどに金箔の輝きと細工の緻密さに目を奪われた。

仏塔の下を一周できるようだったので、靴を脱いで裸足で足を踏み入れたのだが、これが大誤算だった。人工芝の地面が直射日光でとんでもなく熱くなっていて、とてもではないけど1周できなかった。片足ずつ跳ねるように歩いては立ち止まりを繰り返す羽目になり、一緒にいたタイ人観光客も暑さに耐えかねて入り口に戻っていたので、自分だけではなかったらしい(笑)。チェンマイの日差しをなめてはいけないと痛感した一幕だった。

境内にはいくつかの仏塔が点在していて、それぞれ生まれ年の干支に対応した礼拝文の看板が立てられていた。自分の干支の塔を探して手を合わせるタイの参拝スタイルは、日本の寺院ではあまり見ない習慣で面白い。

タイ北部（ランナー文化圏）には「プラタート・プラチャムピークート」と呼ばれる、生まれ年の干支ごとに定められた守護寺院（プラタート＝仏塔）を一生に一度は参拝すべき、という伝統的な信仰がある。十二支それぞれに対応する寺院が北タイ・北東タイを中心に点在していて（例：子年＝ワット・プラタート・シーチョムトーン、卯年＝ワット・プラタート・チェーヘン等）、辰年生まれの守護寺院がワット・プラシンとされている。地元の人にとっては「自分の干支の寺院に参拝すると縁起が良い」という一生に一度の巡礼先という位置づけのようだ。

タイ国政府観光庁「聖地巡礼」特集ページ

戒壇と羅漢像

敷地内にある戒壇を扉越しに覗くと、何人もの僧侶が集まって座っていた。観光客向けに整えられた光景ではなく、日常の一コマをたまたま見せてもらった感覚があった。金と朱の装飾に囲まれた薄暗い堂内で、静かに読経が続いていく。境内を歩いてきた中でも、一番リアルな信仰の現場に立ち会えた瞬間だった。

境内の一角には、金色の羅漢僧侶像がずらりと並ぶエリアもある。木陰に座る像の表情がひとつひとつ違っていて、じっくり見比べたくなる。

まとめ

ワット・プラシンは、本堂の祝福の儀式から、壁画の堂、金の仏塔、戒壇まで、1つの境内に見どころが凝縮された寺院だった。灼熱の人工芝だけは要注意だが、それも含めて記憶に残る参拝になった。旧市街を歩くなら、外せない一箇所だと思う。

📍基本情報

チェンマイ旧市街にあるSP Chicken（ไก่ย่างเอสพี）を訪れた。もともとはワット・プラシンを見に行く予定だったが、お昼が近づくにつれて空腹が勝ち、Googleマップで近くの評価が高い店を探して飛び込んだ。炭火焼き鶏を専門にする店で、地元の人にも観光客にも支持されている様子だった。今回は半羽の炭火焼き鶏と、牛肉のグリルを注文したので、その様子をレポートする。

緑に囲まれた、炭火グリルが目印の店構え

通り沿いの店は緑に覆われていて、注意していないと看板を見落としそうになる。入口の左手にはむき出しの炭火グリルが置かれていて、道を歩いているだけで丸鶏が焼ける匂いが漂ってくる。GrabFoodの看板も掲げられていて、デリバリーの需要も高いようだ。

黄色い看板には「ไก่ย่าง เอส พี（SP CHICKEN）」の文字と、鶏をかたどったロゴが描かれている。シンプルながら目に留まりやすいデザインで、一度見たら覚えられる店名だ。

営業時間は10時から17時までと、夕方には閉まってしまう。ランチ利用が中心の店なので、訪れるなら午前中から昼過ぎがおすすめだ。

店先の炭火グリルには、串に刺さった丸鶏が５羽以上並んでいた。皮はきつね色に焼き上がっていて、炭の熾火が真下でゆらめいている。通りすがりでもこのグリルが目に入れば、思わず立ち止まってしまうはずだ。

外壁には料理の写真とメニューを載せた大きな看板も設置されている。炭火焼き鶏だけでなく、ラープやソムタムといったイサーン料理も一通り揃っているようだ。

奥に長い、地元客で賑わう店内

中に入ると、奥へ向かって細長く席が続いている。木のテーブルとブルーのベンチという組み合わせがローカル食堂らしく、訪問時も地元の常連らしき客がそれぞれ一人で食事をしていた。ランチタイムの少し早い時間だったが、この賑わいなら混雑する時間帯もありそうだ。

レジ奥の厨房には、刻んだハーブや唐辛子、揚げにんにくなどの薬味がずらりと並んでいた。これだけの種類の仕込みを見ると、炭火焼き鶏だけでなく、和え物系の料理にも力を入れているのがよくわかる。

メニュー｜チェックシート方式で注文

注文はテーブルに置かれた用紙に丸をつけるチェックシート方式。1番から33番まで番号が振られていて、料理名と価格がタイ語で書かれている。タイ語が読めなくても、番号を指させば注文できるので身構える必要はない。

レジ横には写真と英語表記付きのメニューボードもある。看板メニューは丸鶏の炭火焼き（Kai Yang）で、1羽190バーツ、半羽なら105バーツ。牛肉のグリル（Nuea Yang）は90バーツ、豚肉のグリル（Moo Yang）も90バーツと、どれも手頃な価格だ。ラープやソムタムなどのサラダ類は50〜100バーツ、ライスは1杯15バーツで注文できる。

今回はこの中から、看板メニューの半羽の炭火焼き鶏と、牛肉のグリルの一皿、ライスも合わせて注文した。

半羽の炭火焼き鶏、皮のパリッと感がたまらない

運ばれてきたのは、骨付きのまま豪快にぶつ切りにされた半羽の炭火焼き鶏。もも肉・むね肉・手羽と、部位ごとの食感の違いを一皿で楽しめる。タレは甘酸っぱいスイートチリソースと、青唐辛子とパクチーが入った香草系のナムチムの2種類が添えられていた。

一口かじると、皮はパリッと軽い歯ごたえで、そこから肉汁がじわりとあふれてくる。炭火ならではの香ばしさがしっかり効いていて、塩気は控えめ。だからこそ、香草系のナムチムをつけると味の輪郭がはっきりする。骨のまわりの身が特にジューシーで、しゃぶりつくように食べてしまった。

骨が多い分、フォークで身をほぐしながら食べる必要はあるが、その手間を惜しむ理由が見当たらないくらいの美味しさだった。フォークを使ったのは最初だけで、あとは手でかぶりついて食べた。
これで、105バーツでこの満足感は、コスパの良さで言えば上位に入る一皿だ。

牛肉のグリルも追加

鶏だけでなく、牛肉のグリル（Nuea Yang）と思われる一皿も注文した。厨房の奥には丸鶏用とは別に平型の炭火グリルがあり、そこで薄切りの肉が焼かれているのが見えた。目の前で炭火が扱われる様子を見られるのも、こういう店の楽しみのひとつだ。

食べやすい大きさに切り分けられて提供され、断面には軽いピンク色が残っていた。厚みのある部位と薄めの部位が混在していて、噛むほどに脂の甘みが広がってくる。

鶏肉よりも香草系のナムチムとの相性がよく、こちらもあっという間に完食した。90バーツという価格を考えると、肉の量・質ともに十分すぎる内容だった。

ビブグルマン獲得の実力店

店内の壁には、2020年から2023年までのミシュラン ビブグルマンのステッカーが貼られていた。ビブグルマンは、星付きの「ミシュランガイド」本体とは別枠で、価格以上の満足度を提供する店に贈られる評価だ。星の数を競うカテゴリではないが、コスパの良さが公式に認められている証でもある。

同じ壁には、料理研究家アンディ・リッカーの著書「Pok Pok」や、日本の旅行雑誌の紹介記事、現地ガイド「Walking Talking Thailand」の推薦カードも並んでいた。長年にわたって、タイ人だけでなく世界中の食通から支持されてきた店なのだと実感できる一角だ。

一点、正直に書いておくと、店内にはハエが数匹飛んでいた。屋台に近い開放的な造りの店なので仕方のない部分もあるが、衛生面に神経質な人は少し気になるかもしれない。味自体には満足しているだけに、この点は先に伝えておきたい。

まとめ｜シメのご飯も含めて満足の一食

鶏肉と牛肉を一通り食べ終えたところで、最後に白米を追加注文した。皿に残った肉汁とタレにご飯を絡めて食べると、これがまた美味しい。炭火の香りが染み込んだ肉汁は、単体で飲み干したくなるくらいの旨みがあった。

感動して涙が出るというタイプの味ではないが、炭火の香ばしさとジューシーな肉汁、手頃な価格のバランスがとにかく良い。「普通に美味しい」を安定して出し続けているからこそ、ビブグルマンに何年も選ばれ続けているのだと納得した。

寺院観光の合間にふらっと立ち寄るもよし、旧市街での食事に迷ったときの候補にするもよし。チェンマイで炭火焼き鶏を食べるなら、まず名前が挙がる店のひとつだ。

料金・評価

SHOP INFO

📍地図

チェンマイ旧市街から西へ、ドイステープ山のふもとに向かう途中にある「ワット・ウモン」。
タイ語の「อุโมงค์（ウモン）」はトンネルや洞窟を意味し、その名の通り、境内には煉瓦造りのトンネルが今も残っている。かつて僧侶が瞑想のためにこもった場所だと聞いて、実際に足を運んでみることにした。

アクセスと入場料

参道の入口には黒い石碑の道路標識が立つ。

境内に入ってすぐ、全体像を把握できる案内マップに出会う。書店、売店、瞑想センター、図書館、ランナー博物館、本堂、そしてトンネルと仏塔が並ぶエリアまで、番号付きで35か所ほどが記されている。QRコードのオーディオツアーも用意されているようだが、今回は使わず、地図を頼りに自分の足で回ることにした。

チケット窓口には料金看板が立てられている。外国人は20バーツ、タイ人は無料。窓口で20バーツを支払い、そのまま境内へ進んだ。

境内入口｜仏像と鶏が出迎える

敷地に入ると、森に囲まれていることもあって、暑さが一段と落ち着いた。同時に、なにか厳かな場所に来たという感覚があった。木々の高さと静けさが、旧市街の寺院とは違う空気を作っている。

最初に目に入ったのは、ナーガ（蛇神）の傘に守られる形で置かれた瞑想仏像。石の台座に碑文プレートが埋め込まれ、赤い東屋がぐるりと囲む。少し進むと別の東屋があり、金色の立像僧侶像と座像仏が並んで祀られていた。

分かれ道には、トンネルや住職宅、ナリケ池、僧院エリアへの方向を示す案内標識が立つ。敷地は想像より広い。歩いていると、植木鉢の上に堂々と乗った雄鶏に出くわした。寺の敷地内を自由に歩き回っているようで、人を気にする様子はまったくない。

洞窟｜煉瓦の丘に開いた入口

案内標識に従って進むと、こんもりとした煉瓦の丘が見えてくる。これがワット・ウモンの中心、洞窟の入口だ。手前には金色の僧侶記念像が立ち、その奥に2つの暗いアーチが口を開けている。近づくほどに、丘全体が苔むしているのが分かった。何百年もこの場所にあったことを感じさせる質感だ。

洞窟内部｜静けさとひんやりした空気

アーチをくぐると、外の熱気が嘘のように消えた。洞窟特有のひんやりした空気が肌を包む。天井には明かり取りの小さな穴が開き、そこから差し込む光が唯一の照明代わりになっている。奥には金色の仏像が安置され、脇には壁龕（へきがん）と呼ばれる小部屋がいくつも並んでいた。

通路の壁には、色褪せた壁画だろうか。跡がうっすら残る。かつてはもっと鮮やかな絵が描かれていたはずだが、長い年月でほとんど判別できない状態になっていた。それでも壁龕の中の仏像には赤い布が掛けられ、今も手入れが続けられていることが分かる。

この洞窟、実は13世紀後半にランナー王朝の初代メンラーイ王が作らせたものだと伝わっている。もともと旧市街の寺で瞑想していた僧侶テラ・チャンが、街が賑やかになって集中できなくなったことから、王がドイステープ山麓の森にこの瞑想空間を用意させたという経緯があるらしい。

正式名称は「Wat Umong Suan Phutthatham」、直訳すると「トンネルと仏法の庭の寺」を意味する。トンネル内部の煉瓦壁にはかつて仏教壁画が描かれていたが、現在は色褪せてわずかに残る程度。15世紀に一度荒廃した時期があり、1948年に復興・再興された。

出典：Paths Unwritten「Wat Umong」／出典：Renown Travel「Wat Umong」

通路はいくつも枝分かれしていて、正直なところ最短ルートは分からなかった。ただ、それでよかった気もする。同心円状に重なるアーチの天井を見上げたり、出口の光に向かって伸びる通路を歩いたりしていると、道に迷うこと自体が体験の一部になっていた。

装飾のない、剥き出しの煉瓦だけの区画もあった。ここだけ妙に生々しく、古い建材がそのまま時を止めている。洞窟ならではの、光と影のコントラストが強い一枚になった。

石彫りの仏像壁龕もいくつか見つけた。ナーガの頭巾を背景にした彫刻や、青いスポットライトが当てられた一角もあり、通路ごとに雰囲気が微妙に違う。壁の質感が自然の岩肌に近い場所は、トンネルというより本物の洞窟にいる感覚に近かった。

祭壇に手を合わせる

通路を進んだ先、緑の礼拝マットが敷かれた一角に、花に囲まれた金色の仏像2体が並ぶ祭壇があった。訪れたときも、地元の人たちが正座して参拝していた。せっかくなので自分も横に並び、手を合わせておいた。

苔むした外壁と、仏塔へ

洞窟を抜けて外に出ると、塚の外周は苔むした煉瓦壁が続いていた。低い角度から見上げると、木陰に仏像が置かれているのに気づく。ここまで苔が回っているということは、それだけ湿気と年月がこの場所に積み重なってきた証拠だろう。

塚の頂上へは、ナーガの欄干がある石段を上る。段差は急だったが、段数はそこまで多くなく、特に苦労するほどではなかった。

上りきった先には、黄色い布の帯が巻かれた大きな仏塔（チェディ）が立つ。塚の上からは境内の緑を見下ろせて、来た道の洞窟がこの丘の下を通っていたのだと実感できる眺めだった。

目線を下げると、緑のトンネルのような並木道の下り階段が続く。途中、階段に何羽もの雄鶏が集まっているのを見かけた。人の往来があるはずの場所でも、我が物顔でくつろいでいる。この寺では、鶏が完全に境内の風景の一部になっているようだった。

苔むした古い仏像コレクション

森の中の一角に、役目を終えた古い仏像がずらりと並べられている場所があった。タイの寺院では、傷んだ仏像を廃棄せずにこうして残しておく習慣があるらしい。数十体はあっただろうか、どれも苔むし、風化が進んでいる。

近づいてみると、頭部が欠けた仏像が何体もあることに気づいた。単に古びて崩れたにしては、欠け方が不自然なものも多い。侵略や争乱の際に壊された可能性もあるのではないか、と勝手に想像してしまう。カンボジアのアンコールワットでも、頭部だけ持ち去られた仏像を数多く見た記憶がある。あくまで自分の推察だが、こうした古い仏像コレクションには、その土地の歴史の断片が積み重なっているように感じた。

池と境内の日常風景

境内の一角には池が広がり、白い座像仏や象の壁画、岩を組んだ水場がある。歩道橋を渡っていると、オレンジ色の袈裟をまとった僧侶2人とすれ違った。寺があるので、こうした光景は日常的なものらしい。観光客向けに作られたシーンではなく、普段の暮らしがそのまま流れている感じがよかった。

池のほとりにはガラスケースに入った金色の僧侶像もあり、その周りには鳩が数えきれないほど群れていた。ベンチにとまっているのは鳩だけではなく、雌鶏と雛、雄鶏の親子連れの姿も。境内全体が、人と動物が入り混じる緩やかな空間になっている。

池のほとりでは、家族連れが鳩に餌をやる姿も見られた。大きなバニヤンの木の根が地面を這うように広がっていて、その足元で鳩が一斉に飛び立つ瞬間は、なかなか絵になる光景だった。

瞑想センター付近の格言

瞑想センターに近い一角、木の根元にフクロウを模した彫刻と三猿の像があり、その脇に格言を刻んだプレートが置かれていた。「Everyone may be a fool but nobody is a fool forever」。誰でも愚かになることはあるが、ずっと愚かなままの人はいない、というような意味だろう。瞑想の寺らしい、ちょっと刺さる一言だった。

まとめ

ワット・ウモンは、寺というより小さな森のテーマパークに近い印象だった。洞窟の中はひんやりと静かで、地上に出ると鶏や鳩、僧侶が行き交う日常がある。仏塔まで登る石段、苔むした古い仏像の列、池のほとりの光景と、1つの敷地の中に驚くほど多くの表情が詰まっている。

入場料は驚くほど安い。近くには、アートビレッジもあるので、ここと合わせて、旧市街から少し足を延ばす価値は十分にある寺だと思う。チェンマイで少し変わった寺院体験をしたい人には、迷わずおすすめしたい。

📍基本情報

チェンマイ旧市街から少し離れた住宅街に、伝説の医聖を祀るタイ古式マッサージの学校がある。
「นวดเพื่อสุขภาพ ชีวกโกมารภัจจ์／Thai Massage Shivagakomarpaj」。1962年創業で、チェンマイ北部式（ランナー式）タイ古式マッサージの発祥とされる老舗校だ。

BLOOMZ HOSTELのスタッフに教えてもらった一軒で、先に紹介したHerbal Steam Houseでハーブスチームサウナに入った、その足で向かったので、レポートする。

入口の看板とTHE OLD MEDICINE HOSPITAL

旧市街からは少し距離があるので、訪れるならグリーンバイクタクシーか配車アプリを使うのが確実だ。入口には、靴棚とウォーターサーバー、扇風機が並ぶ。先客のサンダルが何足も脱いである。

建物の壁面には「THE OLD MEDICINE HOSPITAL」の英語表記もある。同じ施設の別称・通称のようで、正式名称は「Old Medicine Hospital Thai Massage School Shivagakomarpaj」。

受付｜街中のスパより安い料金設定

受付カウンターには料金案内が貼られている。Thai Massageは1時間250バーツ、1.5時間350バーツ、2時間450バーツ。Oil MassageやFoot Massage、Herbal Compressのメニューもある。マッサージの学校ということもあって、街中の観光客向けスパよりも一段安い、地元価格だと感じた。

受付で申し込んだのはThai Massageの1時間コース、250バーツ。会計は最後にまとめてで、施術を終えた後にカウンターへ戻る流れだった。

施設内｜3F施術室へ

マッサージの学校というだけあって、建物全体がとにかく広い。階段や踊り場にはソファが置かれ、休憩スペースになっている。

施術ルームも一種類ではなく、床にマットを敷くタイプの大部屋もあれば、紫色のトーンで統一された、木製の高床ベッドが並ぶ部屋もある。学校ならではの部屋数の多さを感じる一角だ。

施術体験｜1時間、全身をじっくり

案内された部屋でマットに横になると、マッサージ師さんが体重をしっかりかけながら施術を始めてくれた。背中から足裏、腕や手のひら、脚のストレッチ、そして最後は座った姿勢での肩・首まわりと、1時間かけて全身をまんべんなくほぐしてもらう内容だった。

力加減は強め。痛気持ちいいラインをちゃんと分かって押してくる感じで、遠慮がちな観光客向けマッサージとは違う手応えがあった。

脚のストレッチは可動域ギリギリまで伸ばされる場面もあり、思わず声が漏れそうになった。というか、何度も漏れており、となりのお客さんにも笑われてしまった（恥。
それでも終わった後の軽さは格別で、1時間があっという間だった。

軟膏

施術の途中、マッサージ師さんが小瓶を取り出して見せてくれた。緑と青のラベルの、ハーブの香りがする軟膏で、タイガーバームに似た使用感だった。

祠に祀られたシーヴァカ・コーマーラパート

屋外には、仏像とヒョウ柄の布を纏った仙人像を中心に、無数の小さな仙人像・聖者像が並ぶ祠がある。祀られているのは、タイ伝統マッサージの開祖と伝わるシーヴァカ・コーマーラパート（ジーヴァカ・コーマーラバッチャ）。

また、館内にも肖像画が掲げられていた。

Old Medicine Hospital Thai Massage School Shivagakomarapajは、1962年に設立された北タイ様式（ランナー式）タイマッサージの元祖として、60年以上にわたり世界中から集まる生徒を指導してきた。創設者マスター・シントーン・チャイチャカンの志を継ぎ、現在は息子であるアジャン・ワサン・チャイチャカンが2代目として指導にあたっている。

出典：Old Medicine Hospital Thai Massage School Shivagakomarpaj 公式サイト

シーヴァカ・コーマーラパート自身は、パーリ仏典に登場する約2500年前の釈迦の主治医とされる伝説の医師。「タイ伝統医学の父」と呼ばれ、多くのタイの伝統的施術者が彼を祖として位置づけているという。

出典：Traditional Bodywork「Jivaka Komarabhacca」

フランジパニの木に囲まれた祠は、寺院のような静けさ。マッサージを受ける前に、ここで手を合わせておくのも良さそうだ。

隣にはShivaga CoffeeとFRUUZジュース

敷地の一角には「Shivaga Coffee」というカフェと、「FRUUZ」というフルーツジュースの店が併設されている。学校名と同じ「Shivaga」を冠しているので、同じ経営だと思われる。施術を終えて外に出たとき、FRUUZのオレンジジュースを飲もうと思ったが、あいにく売り切れだった。次に来る機会があれば、今度こそ味わってみたい。

まとめ

サウナからのマッサージ。移動と暑さで疲れ切った身体には、これ以上ないコースだった。マッサージの学校ということもあって、施設は広く、マッサージ師さんも丁寧に、しっかり体重をかけながら施術してくれた。料金も街中のスパとは違い、地元の人でも通える価格設定。1時間みっちり全身をほぐしてもらったので、最後に100バーツのチップを渡した。

チェンマイでサウナとマッサージ、両方を1日で楽しみたい人には、この2軒の組み合わせをおすすめしたい。

評価

📍基本情報

チェンマイ旧市街から少し離れた住宅街に、地元の人が通うハーブスチームサウナがある。以前泊まったBLOOMZ HOSTELのスタッフに教えてもらった「Herbal Steam House」だ。教えてくれたスタッフ自身も、隣にあるタイ伝統マッサージの学校に通っていたという。看板の案内には日本語まで添えられていて、地元の生活に根づいた施設であることが伝わってくる。

浮世絵風の看板が出迎える入口

入口の看板には「เรือนอบสมุนไพร／Herbal Steam」。その下に、歌舞伎役者風のイラストで「男」、花魁・芸者風のイラストで「女」と振り分けられた木製の案内板がかかる。タイの施設なのに、なぜか日本の浮世絵をモチーフにした遊び心のある意匠で、思わず二度見してしまった。

平屋建てのタイ様式の建物で、庭には緑が生い茂る。入口脇には白いプラスチック椅子が並び、整い中の利用客がくつろいでいる。

受付｜カウンターに並ぶ物販

受付は重厚な木製カウンター。ロッカーもこちらにあるので、受付を済ませてから、ロッカーに貴重品を入れて、男女各部屋に分かれる。

カウンターには料金案内の看板が置かれている。

料金は1回100バーツ、時間制限はなし。レンタル品は腰巻き(Loincloth)・サロン(Sarong)・タオル(Towel)がそれぞれ20バーツ。ハーブを追加したい場合は50バーツで、カウンターに申し出る仕組みだ。訪れたのは2026年5月30日で、店内には「2026年6月1日から100バーツを120バーツに値上げする」という告知が貼られていた。原材料・ガス代・燃料費の高騰が理由とのことで、値上げ直前の駆け込みでの利用になった。

回数券もある。7回で600バーツ、15回で1200バーツ、購入から3ヶ月有効。今回は単発利用なので購入していないが、近くに滞在するなら回数券の方がお得だ。

受付で腰巻きとバスタオルをレンタルすることにした。持参することで、レンタル料は、不要だ。

更衣室で着替える

受付から奥へ進むと、更衣室・シャワー・スチーム室が一体になったエリアに出る。入口には「ドレッシングルーム」の案内、壁には使用するハーブの効能を紹介するポスターが貼られていた。

更衣室の中は、白×オレンジのタイル張り。壁一面の鏡と長いドレッサー台、大型の扇風機、ヘアドライヤーまで揃っている。

水回りは丸鏡2枚とボウル型のシンク2つ。年季の入った施設で、壁のペンキは所々剥がれているが、その分、気取らず使える空気感がある。

ハーブスチーム室のルール

スチーム室の入口には、いくつもの注意書きが掲示されている。「裸はダメです」は日本語でも書かれていて、水着や腰巻きを身につけたまま入るのがルールだ。「唾を吐かない」「鼻をかまない」「体をこすらない」「大声を出さない」といったマナーのほか、「NO OBSCENITY FINE 2000 BAHT」の掲示もあり、違反すると2000バーツの罰金になる。地元の人が日常的に通う場所だからこそ、利用マナーがしっかり定められているのだと感じた。

室内はコの字型のコンクリートベンチが並び、床には赤い絨毯が敷かれている。照明を落とした薄暗い空間に、ハーブの香りを含んだ蒸気が満ちる。

スチーム→シャワー→外気浴を3セット

スチーム室に入ると、思っていた以上に温度が高い。お風呂や水風呂はないが、蒸気に包まれているうちにどっと汗をかいた。数分我慢して外に出て、そのままシャワーで汗を流す。

シャワーを終えたら、屋外のリクライニングチェアで外気にあたる。火照った体が少しずつ落ち着いていく感覚が心地いい。これを3セット繰り返すと、サウナ好きが言う「ととのう」の感覚に近いところまで身体が整っていく。お湯につかる工程がない分、水風呂と外気浴を交互に行う日本式のサウナとはまた違う、蒸気とシャワーだけで完結するシンプルな循環だ。

建物の外に出ると、赤い大きな傘の下にプラスチック製のリクライニングチェアが並ぶ。バイクや自転車の駐輪スペースを兼ねた空間だが、上半身裸のまま横になって休む地元客の姿が何人もあった。

スチーム室からシャワー、外気浴までの動線がすべて屋内外を行き来する作りになっていて、火照った体を外の空気で冷ますこの時間が、3セットの中でいちばん気持ちよかった。

さらに、スチーム室の手前には、コップのラックとクーラーボックスが置かれていて、休憩がてら水分補給ができるのもありがたいポイントだ。

スチーム室前には、額縁の飾りが並ぶ小さな待合スペースもある。スチームサウナのあと、ここで休憩する人も少なくない。

シャワー後は、更衣室の鏡の前で身支度を整える。

カウンターに並ぶ物販

受付カウンターの周りには、軟膏やスクラブ、化粧水といった物販商品がずらりと並ぶ。値札が付いているものも多く、ボディスクラブは50バーツ、フェイススクラブは100バーツだった。

奥には業務用のドリンク冷蔵ケースもあり、ジュースや水に20バーツ・70バーツといった値札が付く。今回は何も購入しなかったが、サウナ上がりに一本買って外気浴のお供にするのもよさそうだ。

男女別のロッカーと通路

施設は男女で入口・ロッカーが分けられている。受付から続く通路の先に、番号付きの木製ロッカーがずらりと並ぶ。女性用の入口には「Welcome いらっしゃいませ Woman หญิง 女」と4言語で書かれた暖簾がかかり、日本人客にも配慮されているのが伝わってくる。

壁には赤黒地に金箔をあしらった装飾やハーブの効能パネルが並び、男性入口には腰にハーブ布を巻いたキャラクターのイラストが描かれている。写真映えするフォトスポットとしても楽しめる一角だ。

隣にはタイ伝統マッサージの学校

敷地の隣には、伝統衣装をまとった人物像を祀る八角形の祠がある。看板には「Shivagakomarpaj」の文字。BLOOMZ HOSTELのスタッフが通っていたというタイ伝統マッサージの学校が、この施設に隣接しているらしい。

Old Medicine Hospital Thai Massage School Shivagakomarpaj（通称OMH）は、1962年にシントーン・チャイチャカン氏が設立した、チェンマイ北部式タイ古式マッサージの発祥とされる学校。60年以上にわたり、世界中から2万人を超える生徒がここで学んできた。

出典：Old Medicine Hospital Thai Massage School Shivagakomarpaj 公式サイト

まとめ

100バーツでこれだけ整うとは思っていなかった。スチームで汗をかき、シャワーで流し、外気にあたる。このシンプルな3セットを繰り返すだけで、身体がじんわりとほぐれていく感覚があった。設備は決して新しくはないが、地元の人に混じって過ごす時間そのものが、旅先での贅沢だと感じた。

チェンマイ旧市街の喧騒から少し離れて、静かに汗を流したい人にはぴったりの場所だ。値上げ後も120バーツなら十分に手が届く値段なので、近くに滞在するなら気軽に立ち寄ってみてほしい。

評価

📍基本情報